WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM

mahonia

Cześć. W sumie kawy nie piłam wcale, do pewnego momentu, gdy zaczęła mnie dopadać bezsenność. Nie wiem skąd się wzięła, po prostu się pojawiła i już. Nieprzespane noce a w pracy na rzęsach, mimo niechęci nauczyłam się ją pić. Teraz chyba nawet nadużywam kawy Smile

Ostatecznie nie wiem, czy powinnam coś z tym zrobić? Ograniczyć trochę? Czy ona jest w końcu taka szkodliwa? Podobnież ([link widoczny dla zalogowanych]) podnosi ona próg bólu a dodatkowo wpływa korzystnie na wzrok - a wie ktoś jaka jest bezpieczna dzienna dawka? Ja wypijam dziennie około 3 kawy, ale zdarzają się dni kiedy jest tego więcej, nawet 5. Shocked

Wiem, że to sporo, ale walczę z tym!

asha

Ciężko jednoznacznie stwierdzić. Ciągle pojawiają się jakieś nowe doniesienia na temat kawy.

Kjujik · Wysłany: Śro 12:47, 04 Mar 2015 Temat postu:

Wszystko zależy od tego w jakich ilościach się kawę pije:) jeśli litrami to nieszczególnie zdrowy nawyk, ale wydaje mi się, ze jedna filiżanka nikomu nie zaszkodzi.

mahonia

Kofeina była kiedyś powszechnie stosowana w tabletkach z krzyżykiem. Można tez było ja dostać osobno. Niestety obecnie jest trudno dostępna, ale można ją zamawiać przez internet w jednej z popularnych sieci aptek. Mnie ona pomaga jako dodatek do środków przeciwbólowych bo wzmaga ich działanie i nie trzeba ich tyle łykać.
Co do samej kawy i czy jest zdrowa to opinii jest sporo.
Kawa to aromatyczny napój znany od setek lat. W XV wieku używano wobec niej określenia „qahwa”, co oznaczało odpędzać sen. Zawiera szereg substancji biologicznie aktywnych wpływających na organizm. Warto wiedzieć jakie wartości kawy sprawiają, że zawitała ona na stałe na domowych półkach.
Szacuje się, że spożycie tego napoju w Polsce wynosi około 3,4 kg surowej kawy na osobę na rok. Zarówno w formie kawy parzonej jak i rozpuszczalnej. Stała się powszechnym elementem naszej diety, dlatego też warto zastanowić się jak oddziałuje ona na organizm. Trudno ocenić jednoznacznie czy picie kawy ma negatywny czy pozytywny wpływ na zdrowie. Zależy to bowiem od wielu czynników.
Kawa zawiera blisko 2000 czynnych biologicznie związków. Najlepiej znanym ze składników kawy jest kofeina uznawana za najczęściej stosowaną substancję psychoaktywną. Kofeina jest to alkaloid purynowy występujący w stanie naturalnym w kilkudziesięciu gatunkach roślin. Szybko i prawie całkowicie wchłania się w przewodzie pokarmowym by po 40 minutach osiągnąć maksymalne stężenie w ustroju. Metabolizowana jest przez wątrobę. Zaledwie 2 % kofeiny w postaci niezmienionej opuszcza nasz organizm z moczem. Działanie kofeiny ma charakter ogólnoustrojowy. Warto zastanowić się jak wpływa ona na poszczególne układu naszego ciała.
Dalej poczytajcie sami na stronie : [link widoczny dla zalogowanych]

Fortystan

Kofeina nie jest szczególnie szkodliwa i myślę, że w odpowiednio małych dawkach można ja bez probleu stosować. Jak wiemy jest w kawie, ale też w napojach energetycznych, coli oraz wiel innych produktach. W dużych ilościach wiadomo, że może powodować problemy.

cynamon · Wysłany: Śro 14:07, 23 Mar 2016 Temat postu:

To prawda. Wszystko jest dla ludzi - także kofeina, ale nie spożywana w nadmiarze.

Zachary · Wysłany: Czw 14:28, 24 Mar 2016 Temat postu:

Problem w tym, że kofeina uzależnia. Wiele osób nie ma pojęcia o swoim uzależnieniu, a ludzie mają tendencję do lekceważenia takich problemów. To nie różni się niczym od uzależnienia do innych środków.