WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM

Sylwii · Wysłany: Czw 10:11, 03 Mar 2011 Temat postu: Fitoterapia - ziołolecznictwo.

Ziołolecznictwo jest znane od bardzo dawna. Kiedy nie było dzisiejszych medycznych specyfików, sztuka lekarska opierała się właśnie ziołolecznictwie. Dla ówczesnego człowieka zioła stanowiły podstawowe narzędzie w walce z bólem, dolegliwościami trawiennymi, pomagały tamować krwawienie czy też przyczyniały się do szybszego gojenia ran. Teraz też możemy korzystać z właściwości roślin.

Ziołolecznictwo dzisiaj

W dzisiejszych czasach, choć mamy do dyspozycji ogromną ilość środków farmakologicznych, nadal istnieje szerokie grono zwolenników fitoterapii, czyli leczenia przy pomocy ziół. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że działają one w sposób łagodny, w większości przypadków dobrze tolerowany dla organizmu człowieka i nie wywołujący wielu skutków ubocznych.

Nie bez znaczenia jest też fakt, że obecnie bardzo ważnym elementem dzisiejszego świata jest ekologia, która dla wielu z nas stała się nawet sposobem życia. Z tego powodu coraz częściej i coraz chętniej sięgamy do źródeł natury.

A natura ma nam naprawdę wiele do zaoferowania.

Decydując się na ziołolecznictwo i stosując odpowiednie zioła, w postaci naparów, wywarów, kropli, okładów czy też tabletek możesz sobie pomóc przy wielu typowych dolegliwościach.

BÓL GŁOWY

Mięta i melisa - pomogą na ból wywołany stresem; sposób podania: łyżkę ziół zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut i pij lekko ostudzone.

Kora białej wierzby - dzięki swemu podobnemu do aspiryny działaniu uwolni Cię od bólu głowy towarzyszącemu przeziębieniu; sposób podania: półtorej łyżeczki zmielonej kory zalej 1/3 szklanki świeżo zagotowanej wody i pij trzy razy dziennie.

Imbir - sprawdzi się przy migrenie, gdyż złagodzi wymioty i mdłości; sposób podania: jedz odrobinę sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie.

Żyworódka - przyniesie Ci ulgę w bólach migrenowych; sposób podania: jako okład- świeży liść umyć, zdjąć ze spodu cienką błonkę, delikatnie go ubić (jak na przykład mięso na kotlety) i położyć na głowę w bolącym miejscu. Liść zabezpieczyć bandażem lub plastrami i trzymać 4-5 godzin, nawet jeśli ból wcześniej ustąpi.

BÓL GARDŁA

Szałwia - działa przeciwzapalnie i odkażająco, złagodzi ból przy anginie i zwalczy chrypkę; sposób podania: półtorej łyżeczki ziół zalać 100 ml wrzącej wody i zaparzać pod przykryciem 15 minut, płukać gardło cztery razy dziennie.

Zamiast szałwi możesz też użyć naparu z rumianku lub kory dębu.

BÓLE BRZUCHA, NIESTRAWNOŚĆ

Mięta pieprzowa - uśmierza ból żołądka, łagodzi mdłości, zmniejsza uczucie pełności w żołądku; sposób podania: dwie łyżeczki liści zalać szklanką wrzątku, zaparzać 10 minut, pić lekko studzone.

Rumianek - łagodzi ból brzucha, przyspiesza trawienie; sposób podania: podobnie jak w przypadku naparu z mięty.

Kminek - świetny środek na wzdęcia, łagodzi bóle żołądka; sposób podania: jedną pełną łyżeczkę owoców kminku zalać filiżanką wrzątku, zaparzać 15 minut.

BÓLE DRÓG MOCZOWYCH, ZAPALENIE PĘCHERZA

Kwiat rumianku, ziele nawłoci, ziele krwawnika, liść szałwii - działają odkażająco, przeciwzapalnie, rozkurczająco, moczopędnie; sposób podania: jako nasiadówka - wymieszać po łyżeczce z każdych tych ziół, zalać litrem wrzącej wody, zaparzać pod przykryciem, następnie wlać do wanny i dolać trochę ciepłej wody.

Brzoza - działa przeciwzapalnie, moczopędnie, odkażająco, przynosi ulgę w bólu; sposób podania: łyżeczkę ziół zalać wrzątkiem, zaparzać pod przykryciem przez 10 minut, pić ciepły napar małymi łyczkami.

BEZSENNOŚĆ

Kozłek lekarski - wykazuje działanie nasenne, uspokajające, łagodzi stany nerwowe; sposób podania: łyżeczkę suszu zalej szklanką wody i gotuj w garnuszku pod przykrycie przez 15 minut, następnie przecedzić i pić po pół szklanki 2-3 razy dziennie.

Melisa - pomaga w bezsenności, nadpobudliwości, nerwicy, uspokaja, odpręża i wycisza; sposób podania: dwie łyżki melisy zalać 150 ml świeżo zagotowanej wody, zaparzać pod przykryciem10-15 minut, pić lekko ostudzone.

Dziurawiec - podobnie jak melisa leczy bezsenność, uspokaja, koi skołatane nerwy, łagodzi niepokój, pomaga także w objawach depresji, poprawia nastrój; sposób podania: łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, zaparzać pod przykryciem 30 minut, pić 2-3 razy dziennie.

DOLEGLIWOŚCI ZWIĄZANE Z MENSTRUACJĄ

Krwawnik pospolity - ma działanie przeciwskurczowe i hamujące krwawienie, dzięki czemu świetnie sprawdzi się przy bólach miesiączkowych i obfitym krwawieniu, łagodzi także napięcie przedmiesiączkowe; sposób podania: łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, zaparzać pod przykryciem przez 15 minut.

Nagietek lekarski - działa rozkurczowo, łagodzi bóle menstruacyjne, pomaga przy zaburzeniach cyklu miesiączkowego; sposób podania: cztery łyżki płatków tego kwiatu zalać wodą, następnie gotować w rondelku przez 20 minut, przecedzić i pić lekko ostudzone.

To tylko niektóre przykłady ziół i ich zastosowania w leczeniu. Odpowiednio dobrane mogą naprawdę przynieść Ci ulgę w wielu dolegliwościach. Może więc zamiast sięgać po kolejną pigułkę warto postawić na ziołolecznictwo?

Więcej... [link widoczny dla zalogowanych]

Sylwii

Nic nam tak nie poprawia samopoczucia jak szklaneczka... ziółek. I nie ma się czemu dziwić, bo ich lecznicza siła znana jest od lat. Jeśli więc trapią cię przykre dolegliwości - pij na zdrowie.

Zioła są skuteczne, ale leczenie nimi bywa długotrwałe i wymaga cierpliwości. Są również bezpieczne, ale pod warunkiem, że stosujemy je rozsądnie. Zanim zdecydujemy się na roślinną kurację, powinniśmy spytać lekarza, czy nie wpłynie ona na skuteczność zażywanych przez nas innych leków. Szczególną ostrożność w stosowaniu jakichkolwiek preparatów należy zachować w ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Przy poważniejszych schorzeniach zioła można potraktować jako specyfiki pierwszej pomocy zanim udamy się do lekarza albo jako wspomaganie właściwej kuracji, ale zawsze po medycznej konsultacji i po rozpoznaniu przyczyn nękających nas dolegliwości.

Upławy

po 100 g ziela krwawnika, kory dębu i liści szałwii

po 50 g ziela przywrotnika, kłącza wężownika, liścia babki lancetowatej, ziela pięciornika gęsiego, koszyczka rumianku, kwiatu nagietka

2 łyżki mieszanki zalej pół litrem wody, następnie doprowadź do wrzenia i gotuj 3-4 minuty. Zostaw pod przykryciem do naciągnięcia, a potem przecedź. Ciepły wywar stosuj do podmywania.

Zapalenie przydatków

po 50 g liści rozmarynu, liści mącznicy, kwiatu stokrotki,kwiatu jasnoty białej, kwiatu tarniny, liści pokrzywy, ziela rdestu ptasiego, ziela przywrotnika, ziela drapacza, korzenia mniszka lekarskiego i owocu róży

Łyżkę dobrze wymieszanych ziół zalej szklanką wrzątku i parz kwadrans pod przykryciem. Pij napar 3 razy dziennie po szklance przed posiłkiem.

Stany zapalne pochwy

2 łyżeczki wysuszonych kwiatów jasnoty białej

Zalej filiżanką wrzątku. Parz 20 minut pod przykryciem, a następnie przecedź. Lekko przestudzonym naparem przemywaj okolice intymne. Możesz także wlać napar do miski z ciepłą wodą i stosować do podmywania się.

Infekcje bakteryjne i grzybicze okolic intymnych

5 łyżek rozdrobnionej kory dębu

Zalej 2 litrami wody i gotuj 10 minut. Przecedź i wlej wywar do wanny. Lecznicza kąpiel powinna trwać 15-20 minut.

Syndrom napięcia przedmiesiączkowego (pms)

po 20 g ziela bukwicy, liści pokrzywy, kwiatu jasnoty białej

10 g liści melisy

30 g liści mięty

Łyżeczkę mieszkanki zalej szklanką wrzątku i parz 15 minut pod przykryciem. Przecedź i pij po szklance naparu rano i wieczorem. Kurację rozpoczynaj dwa tygodnie przed spodziewaną miesiączką, a kończ wraz z pierwszym dniem krwawienia.

ZBYT OBFITE MIESIĄCZKI

po 50 g ziela tasznika, ziela, rdestu ptasiego, ziela rdestu ostrogorzkiego, ziela jemioły,ziela skrzypu polnego, liści pokrzywy, liści melisy, kwiatu nagietka, kłącza pięciornika, korzenia omanu, korzenia kozłka lekarskiego

Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku. Zastaw pod przykryciem do naciągnięcia na 3 godziny, a następnie przecedź. Pij 2 razy dziennie po szklance ciepłego naparu przed posiłkiem.

40 dag świeżych liści jemioły

Zalej litrem słodkiego, białego wina i odstaw na 10 dni. Pij pół szklanki nalewki 2 razy dziennie przed jedzeniem przez 15 dni.

Anemia (niedokrwistość)

po 100 g liści pokrzywy i owocu róży

po 50 g liści czarnej porzeczki, koszyczka rumianku, korzenia mniszka, korzenia arcydzięgla i kłącza perzu

20 g ziela tysiącznika

Łyżeczkę mieszanki zalej wrzącą wodą i parz pod przykryciem 20 minut. Przecedź i pij gorący napar 2-3 razy dziennie, po jedzeniu.

Bolesne miesiączki

po 50 g kwiatu ślazu, kwiatu jasnoty białej, liści mięty pieprzowej, liści melisy, kwiatu wrzosu, kwiatu nagietka, koszyczka rumianku, ziela krwawnika i ziela dziurawca

Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku. Zostaw na 3 godziny do naciągnięcia, a następnie przecedź. Pij 2 razy dziennie po szklance lekko podgrzanego naparu przed posiłkiem.

Skłonności do cellulitu

2 łyżki suszonych kwiatów nagietka

Zalej litrem zimnej wody. Zostaw pod przykryciem na 8-10 godzin. Następnie podgrzewaj zioła (nie gotuj!) pod przykryciem na małym ogniu kwadrans. Przecedź i wlej do wanny wypełnionej do połowy ciepłą wodą. Kąpiel może trwać kwadrans.

NADWAGA I OTYŁOŚĆ

100 g morszczynu

po 50 g ziela skrzypu, dziurawca, krwawnika, koszyczka rumianku, korzenia mniszka, kłącza perzu i liścia melisy

Łyżeczkę dobrze wymieszanych ziół zalej szklanką wrzątku. Następnie parz je pod przykryciem 30 minut. Potem przecedź i pij podgrzany lekko napar 2 razy dziennie po jedzeniu.

Drażliwość w okresie menopauzy

po 100 g szyszek chmielu, liścia pokrzywy, ziela serdecznika, ziela przywrotnika

po 50 g liści melisy, korzenia lukrecji, korzenia mniszka, liścia mięty pieprzowej, 20 g kwiatu bławatka

Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku i parz pod przykry- ciem pół godziny. Następnie przecedź i pij napar przed snem lekko podgrzany.

2 płaskie łyżki korzenia kozłka lekarskiego

Zetrzyj na proszek, wsyp do ciemnej półlitrowej butelki i zalej ćwiartką spirytusu. Odstaw na tydzień, ale codziennie wstrząsaj butelką. Pij 2-4 razy dziennie po 10-30 kropli nalewki (z wodą lub wlanych na cukier).

po 100 g owocu róży, koszyczka rumianku

po 50 g liści melisy, ziela krwawnika, korzenia arcydzięgla, ziela dziurawca

po 20 g szyszek chmielu, korzenia kozłka lekarskiego, liścia mięty pieprzowej

Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku, przykryj i zostaw na 20 minut do naciągnięcia. Przecedź i pij ciepły napar 2 razy dziennie.

Kłopoty z sercem w okresie przekwitania

po 20 g liści melisy i liści rozmarynu

po 30 g korzenia kozłka lekarskiego i ziela dziurawca

Łyżkę mieszanki zalej szklanką wody i zostaw na noc. Rano podgrzej (nie gotuj!) i pij małymi łykami w ciągu dnia.

Zapalenie dróg moczowych

po 50 g liści brzozy, ziela nawłoci, koszyczku rumianku, kwiatu wrzosu, korzenia lubczyku

Łyżkę mieszanki zalej szklanką wody, doprowadź do wrzenia, a potem gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu 5 minut. Następnie przecedź i pij po pół szklanki wywaru 3-4 razy dziennie przed posiłkiem.

po 50 g koszyczka rumianku, ziela fiołka trójbarwnego

po 30 g liści mącznicy, ziela skrzypu, kwiatu robinii akacjowej

Łyżkę dobrze wymieszanych ziół zalej szklanką wrzątku i zostaw pod przykryciem na 5 minut. Następnie doprowadź napar do wrzenia i gotuj 2 minuty. Odstaw na 10 minut. Przecedź i pij szklankę wywaru 3 razy dziennie między posiłkami.

Nocne poty

po 50 g kory dębu, liści mięty pieprzowej, liści szałwii, kory wierzby i ziela bukwicy

6-8 łyżeczek przygotowanej mieszanki zalej 2-3 litrami wody i gotuj 2-3 minuty. Zostaw na 20 minut do naciągnięcia i przecedź. Wlej wywar do wanny napełnionej do połowy ciepłą wodą i zażywaj 10-15-minutowych wieczornych kąpieli.

Hemoroidy

po 50 g kory kruszyny, kwiatu tarniny, liści melisy, liści mięty pieprzowej, koszyczka rumianku, ziela tasznika, ziela krwawnika, ziela rdestu ostrogorzkiego, owocu kopru włoskiego

Czubatą łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku i odstaw pod przykryciem na 3 godziny. Przecedź, podgrzej i pij po szklance naparu rano i przed kolacją.

Jak przechowywać zioła

Suche liście, pędy, nasiona, owoce, kłącza oraz korzenie leczniczych roślin należy przechowywać: w ciemnych, szczelnych, szklanych słoiczkach, z daleka od słońca i wilgoci (jeżeli do pojemnika dostanie się wilgoć i powstanie pleśń, wszystko ze słoiczka musimy wyrzucić, a pojemnik dobrze wyparzyć, nim włożymy do niego nową partię roślin), niezbyt długo, bo nawet dobrze przechowywane zioła po jakimś czasie tracą swoje właściwości. Najczęściej zioła suszone pojedynczo i sporządzane z nich mieszanki po roku, zioła typu fix po 6 miesiącach (zawierające koper - po 3 miesiącach), a granulaty ziołowe po 1,5-2 latach.

Gotujemy, parzymy?

Napary: otrzymuje się je najczęściej, zalewając zioła wrzącą wodą i pozostawiając w rondelku, imbryczku albo szklance na 5-15 minut. Najlepiej pod przykryciem, by dobrze naciągnęły, a zawarte w nich olejki eteryczne nie ulotniły się pod wpływem wysokiej temperatury. Napary przyrządzamy zwykle z kwiatów i liści roślin. Sprzedawane w aptekach czy zielarniach herbatki ziołowe w torebkach (fix) zawierają rozdrobnione zioła, żeby można było szybko przygotować z nich napar - zwykle wystarczy 5 minut. Odcedzony napar pijemy małymi łyczkami.

Odwary: otrzymuje się je, silnie podgrzewając zioła, ale nie dopuszczając wody do wrzenia. Najlepiej podgrzewać je na małym ogniu, stale mieszając. Czas przygotowania to zwykle 15-30 minut. Odwary najczęściej przyrządza się z twardszych części roślin - korzeni, kłączy, kory lub nasion.

Wywary: po zalaniu ziół zimną lub gorącą wodą gotuje się je najczęściej 10-15 minut, a potem zostawia jeszcze pod przykryciem na 10 minut do naciągnięcia. W trakcie gotowania rośliny mogą mocno barwić naczynie, dobrze jest więc przygotować sobie osobny garnek i przeznaczyć go do sporządzania wywarów.

Miarka- ile to jest?

Ok. 1 g - łyżeczka do herbaty rozdrobnionych kwiatów i liści

Ok. 3 g - łyżeczka do herbaty rozdrobnionych korzeni, kłączy albo nasion

Ok. 4,5 g - łyżka stołowa rozdrobnionych kwiatów i liści

Ok. 9 g - łyżka stołowa rozdrobnionych kłączy, korzeni, nasion

Źródło: [link widoczny dla zalogowanych]

outlaws13

A tak ładnie się zaczynało.... szklaneczka....

Sylwii

hehe szklaneczka ziółek to jest to Razz

czyli samo zdrowie Razz

Sylwii

Zioła moczopędne.

Zioła moczopędne to suplementy i leki ziołowe, których zadaniem jest zwiększenie wytwarzania moczu i usuwania płynów z organizmu, co jest wskazane podczas leczenia wielu chorób. Ten sam efekt można osiągnąć za pomocą leków zawierających sztuczne składniki, jednak w przeciwieństwie do nich zioła lecznicze często nie wywołują żadnych efektów ubocznych. Ważne jest jednak, aby preparaty ziołowe stosować odpowiednio i zgodnie z zaleceniami lekarza bądź farmaceuty.

Na czym polega działanie moczopędne ziół?
Moczopędne zioła lecznicze zmniejszają gromadzenie wody w organizmie poprzez usuwanie nadmiaru płynów zbierających się w tkankach. Przez to organizm produkuje więcej moczu, który jest następnie wydalany. W odróżnieniu od niektórych moczopędnych leków na receptę, leki ziołowe nie prowadzą do ubytku elektrolitów, co oznacza, że wraz z moczem organizm nie traci ważnych jonów. Ziołowe preparaty moczopędne najczęściej stosowane są w leczeniu zapalenia prostaty, rwy kulszowej, kamicy nerkowej, infekcji dróg moczowych i pęcherza oraz wielu innych chorób.

Stosowanie ziół moczopędnych
Ziołowe preparaty moczopędne mogą występować w postaci herbatek, ekstraktów lub kapsułek. Herbaty moczopędne przygotowuje się w bardzo prosty sposób. Wystarczy zalać wrzątkiem jedną łyżeczkę suszonych ziół własnego wyboru i pozostawić do zaparzenia na 10-15 minut. Następnie wywar można posłodzić łyżeczką miodu. W większości przypadków prawidłowa dzienna dawka ziół moczopędnych to 1-4 filiżanki herbaty lub 1-3 kapsułki sproszkowanych ziół. Przed stosowaniem danego zioła warto się jednak upewnić co do jego właściwości i wskazanego dawkowania. Niektóre zioła moczopędne można także spożywać na surowo lub dodawać je do posiłków.

Najpopularniejsze zioła moczopędne

Do ziół moczopędnych należy między innymi:

*mniszek lekarski – oczyszcza krwiobieg i wątrobę, poprawia pracę nerek, śledziony, trzustki i żołądka;

*zielona herbata – oprócz właściwości moczopędnych działa stymulująco, ściągająco (zmniejsza krwawienie i wspomaga gojenie się ran), a także poprawia pracę serca;

*lipa – wspomaga leczenie przeziębienia, kaszlu, gorączki, infekcji, nadciśnienia i bólów głowy (również migrenowych); jednocześnie działa przeciwkurczowo i uspokajająco;

*pokrzywa zwyczajna – dzięki moczopędnym właściwościom oczyszcza organizm z toksyn; szczególnie skuteczna w oczyszczaniu dróg moczowych;

*krwawnik pospolity – poprzez zwiększone wydalanie moczu umożliwia pozbywanie się nadmiaru płynów oraz usuwanie toksyn.

Chociaż zwykło się postrzegać zioła lecznicze jako w pełni bezpieczne dla zdrowia, warto pamiętać, aby stosować je zgodnie z zaleceniami. Mimo małego ryzyka niegroźnych skutków ubocznych należy starać się nie przekraczać zalecanej dziennej dawki ziół moczopędnych, gdyż w przeciwnym razie możemy doprowadzić do odwodnienia organizmu i zmniejszenia objętości krwi. W niektórych przypadkach stosowania tych ziół mogą pojawić się nudności lub biegunka, a wtedy należy przerwać leczenie.

Źródło: [link widoczny dla zalogowanych]